E’ possibile combattere la cellulite scegliendo di mangiare determinati cibi piuttosto che altri ? Ebbene sì, ci sono dei cibi che aiutano il drenaggio e la disintossicazione del corpo favorendo la riduzione della cellulite. Che cosa sia la cellulite ormai lo sanno tutti, specialmente chi ce l’ha addosso, sa quanto possa essere brutta da vedersi e difficile da eliminare, un po’ come le smagliature. Prima di riflettere su qualche intervento chirurgico occorrerebbe riflettere sul proprio stile di vita. La cellulite altro non è che un accumulo di grasso sottocutaneo che provoca l’ormai noto "effetto buccia d’arancia" per conseguenza la circolazione è ridotta, e quindi abbiamo la ritenzione idrica, le cellule subiscono delle malformazioni mentre quelle adipose per via dei problemi alla circolazione si trasformano in noduli, sovente dolorosi. La cellulite ha diverse cause: può essere dovuta ad un non sano stile di vita ma può anche essere ereditaria. In ogni caso se la si vuol evitare occorre fare attività fisica, bere tantissima acqua, star lontani da alcol e sigarette e naturalmente guardare con occhio critico la propria alimentazione.
Ecco quattro soluzioni pratiche per combattere e prevenire la cellulite:
- Muoversi in bici o fare nuoto, se non è possibile cercare di fare una corsetta di un’ora al giorno;
- Fare massaggi linfodrenanti;
- Ridurre le calorie, seguendo l’alimentazione anticellulite;
- Bere almeno due litri di acqua al giorno.
Cibi consigliati e cibi da evitare
Ci sono dei cibi che aiutano ad eliminare la cellulite? Sì come vedremo, alcuni cibi combattono la cellulite mentre altri sono proprio da evitare per non averci a che fare. Una delle cause della cellulite è proprio il sovrappeso e dunque la cattiva alimentazione. Come ormai tutti sappiamo, frutta e verdura sono i cibi da preferire perché combattono la ritenzione idrica, apportano sali minerali e vitamine. In particolare vediamo quali verdure: spinaci, cavolfiori, broccoli, carote, pomodori, peperoni, sedani, asparagi, cipolle, melanzane, porri, finocchi, indivia e carciofi
Sono da preferirsi poi le verdure a foglia scura perché ricche di vitamina C e potassio che stimola il drenaggio linfatico.
E quale frutta è da preferirsi: frutti rossi, ciliegie, papaya, ananas, melone giallo, kiwi, albicocche, arance, pompelmo, prugne e pesche. Per quanto riguarda la frutta è preferibile evitare quella che contiene molto zucchero come uva, banane e fichi.