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Orecchiette alle cime di rape (320 kcal a porzione)

2019-11-14 15:59

Admin

Vegetariani, Vegani, Primi,

Orecchiette alle cime di rape (320 kcal a porzione)

Ingredienti per 4 persone80 g di orecchiette, 100 g di cime di rapa, 1 aglio, olio di oliva, alici, sale. PreparazioneLessare 100 g di cime di rapa pe

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Ingredienti per 4 persone

80 g di orecchiette, 100 g di cime di rapa, 1 aglio, olio di oliva, alici, sale. 


Preparazione

Lessare 100 g di cime di rapa per 15 minuti. Una volta lessate tenere da parte l’acqua di cottura. Nel frattempo mettere in un tegame antiaderente ¼ di spicchio di aglio, un cucchiaino di olio di oliva, una ½ alice e mescolare il tutto fino a che l’alice non si sarà ridotta ad una crema. Aggiungere al tegame le cime di rapa scolate e cuocere per 8 minuti aggiungendo un mestolino di acqua di cottura. Nel frattempo cuocere le orecchiette nell’acqua di cottura delle cime di rapaUnire le orecchiette alla salsa e farle saltare un minuto con la salsa. 


Note

Piatto indicato nella stagione invernale per l’alto contenuto di calcio presente nelle cime di rape.

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