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Detox per prepararci al Natale

2021-12-08 16:52

Admin

Articoli, Cibo e Salute,

Detox per prepararci al Natale

Un'alimentazione naturale e sana aiuta a non acquisire peso in vista delle abbuffate e dei pranzi natalizi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Un'alimentazione  naturale e sana che aiuta a non acquisire peso  in vista delle abbuffate e dei pranzi festivi, che aiuti  a purificare e idratare la pelle, ed a evitare fastidiosi gonfiori natalizi.  E ’necessario avere  su supporto di un esperto che vi sappia  indicare gli alimenti e i nutrienti di cui il vostro corpo ha maggiormente bisogno

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Un programma depurativo da effettuare  prima del periodo natalizio va seguito  per almeno una settimana e non oltre. Deve essere a base di alimenti bilanciati ed equilibrati, come frutta e verdura che hanno effetti disintossicanti, oltre a essere un valido aiuto in quanto snelliscono e drenano al tempo stesso. Evitare di fare scelte troppo drastiche o restrittive, e preferire alimenti sani e salutari.

 

Un programma detox per depurare l’organismo dovrebbe eliminare le scorie e le tossine in eccesso e comprendere i seguenti pasti:

- Frullato a colazione per iniziare la giornata e dare la giusta energia

- Una zuppa di verdura per pranzo

- Una insalata a cena.

L’insalata deve essere a base di verdura di stagione, come cavoli, barbabietola rossa, radicchio, funghi ed anche qualche spezia come la cannella o la curcuma che aiutano a depurare l’organismo. Per quanto riguarda le bevande, ricordatevi di bere almeno due litri di acqua al giorno. I frullati a base di frutta come ananas, succo d’arancia o banana sono ottimi da consumare sia a colazione, ma anche come spuntino di metà mattina o del pomeriggio.

 

Dieta disintossicante: programma

Il programma detox  è sicuramente la scelta  ideale da seguire in quanto permette di non mettere a rischio la salute e la linea al tempo stessa, prima delle grandi abbuffate e cenoni natalizi. Nei giorni che precedono i grandi festeggiamenti natalizi, bisogna fare attenzione agli alimenti da consumare e assumere per evitare di eccedere.

 

Una dieta di questo tipo aiuta a depurare l’organismo, eliminare le tossine e le scorie in eccesso, con notevoli benefici per la salute. E’ necessario consumare tantissimi alimenti che siano ricchi di fibre ed eliminare tutti quei cibi che hanno grassi e zuccheri che non facilitano il dimagrimento. Si consiglia di seguirla solo per un determinato periodo e sempre su consiglio di un esperto del settore.

 

Consumate alimenti che siano ricchi di vitamine, sali minerali e anche antiossidanti come la frutta e la verdura. Bere tantissima acqua in modo da eliminare le tossine che sono nocive e permettere di migliorare il proprio aspetto per averlo maggiormente sano e luminoso. Oltre all’alimentazione, prestate attenzione anche all’attività fisica che permette di espellere le tossine e stimolare la sudorazione.

 

Il riposo è la chiave giusta, quindi dormire almeno 7-8 ore a notte permette di riequilibrare l’organismo ed eliminare lo stress e le tossine. Prima di fare colazione, cominciate la giornata con un bicchiere d’acqua a cui aggiungere delle gocce di limone e poi consumate uno yogurt magro. Per il pranzo non rinunciate alla pasta, ma riducete le porzioni e optate per paste di grani antichi e  per condimenti light. A cena le proteine e le verdure sono piatti che non possono mancare.

 

Il miglior integratore da abbinare

Al programma detox  prima di Natale si consiglia di associare un integratore e, tra i tanti disponibili in commercio, il migliore e più utilizzato nelle diete è sicuramente  un integratore a base di alga aspirulina . Un prodotto naturale che apporta le seguenti proprietà:

- Riduce il senso di fame in modo da non arrivare troppo affamati ai pasti principali della giornata

- Brucia le calorie e il grasso in eccesso

- Stimola il metabolismo e l’azione dei succhi gastrici favorendo il processo digestivo e l’assimilazione selettiva

- Depura il fegato, intestino e reni, mantenendo la forma per diverso tempo

- Fa perdere peso e adipe in eccesso

- Dona il fisico che avete sempre voluto

- Dona energia e giovinezza all’organismo.

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